攀岩技巧 浅谈攀岩技巧让你轻松讲授攀岩

登山运动是一项带有挑战性的户外健身活动，它不仅尽可能给人带给眼睛上的身体健康，还尽可能培养出来人积极顶端的心态。登山并不是你像是的那样最简单，它能够你掌控一定的登山熟练，坚持不抽弃的信念下才尽可能完成的。从前就为大家讲解一些登山的熟练和登山装备。

进行登山运动的人因为要用手脚去滑下，所以有人会显然只要手脚足够大就可以了。其实不然，在运动时大部分是手脚部的关键在于量在协助你顶端滑下。

但不管如何，抓点时切不要在手脚上使太多的关键在于，相反，手脚要抽松，用小限度的关键在于去抓点，否则将要很快无法控制手脚臂关键在于量。崖壁上的基点圆形很多，常见的有几十种，爬山者对这些基点的圆形要熟知，其实对不同基点手脚应后脚何处及如何发关键在于。根据基点上突出、凹陷的所在位置和方向，登山主要有以下几种滑下手脚法。

登山熟练

紧在手脚

当手脚指抓住基点某一凸凹向外时，一般会紧抓不抽。但很多时候某些基点完全可以用手脚掌去在手脚住它，而不能够某种程度借助手脚指的关键在于量，而且整个手脚掌的后脚还可以增加后脚的安全性。

开在手脚

如果崖壁上有连接点可以让你支撑手脚指的关节，那么你的手脚就可以平缓的靠在崖壁上。这样可使手脚抬起，让手脚指与基点尽可能充分接触，整个手脚掌也不用紧在手脚基点了。

在这个高难度中，左手脚的关键作用一般大得多，但是如果基点是侧面的。那么左手脚可以与其它手脚指捏住切线。一般可能下，如果基点是圆的，开在手脚方法有是欠佳的选择。

捏在手脚

当手脚遇到相比之下大得多的基点，手脚的四指膝后能套住该基点时，一般来说左手脚压住食指套住基点做捏在手脚高难度，在做捏在手脚时，要不必要手脚指承受没有人必要的压关键在于和拉关键在于，以免手脚指伤势〔当手脚掌朝上，向土抓点时，能够用反捏的高难度，这种抓点高难度特别是用来维持抵消的，它是通过手脚与手脚或是手脚与脚相互间的反关键作用关键在于来实现的。

曲在手脚

曲在手脚就是把手脚掌弯曲，四指膝，左手脚压在食指罕，川手脚掌的外向外捏在手脚基点，因为左手脚关键在于节很强，可以极好控制手脚形，所以这种在手脚法不仅有关键在于，而风还给其余手脚指一个极好的抽松机遇。

事实上我们可以通过弯曲肩膀去在手脚住基点来使颈部尽可能给予抽松。这高难度是极好地如常身姿。一般应用与小螺旋的突出基点罕和带子上。

捏在手脚

当一个基点的圆形没有人可把住的边，而且只能靠手脚指的摩擦关键在于时，能够运用捏在手脚的高难度。一般来讲，左手脚捏的方向与手脚指抓的方向是相比之下的，但有时，有些可捏住的点可以让你的左手脚压在基点的边，其压的方一向与四指的关键在于。

侧拉

侧拉的基本技术其所是使眼睛侧向崖壁，以眼睛对侧手脚脚接触崖壁，另一只腿部伸直用来调节眼睛抵消，靠单腿部关键在于量把眼睛顶起，后脚右侧一基点。该高难度主要在过仰角用地及支砂点排列相近于直线时被大址使用

“岩洞点”法

在自然崖壁上，时常可以发现崖壁有许多小岩洞，传统意义登山比赛时也会常出现很多“岩洞点”，爬山岩洞点的大小从一条窄缝合到可以伸进一到两个手脚指共至整个手脚都可以伸进去的的岩洞点，当去抓这些岩洞点时，首先先感觉到一下岩洞从里头的一些可能，找到极深的臀部后脚。